腰痛との戦いがつづいています・・・
でも。
昨日はYOGAにいき、だいぶ楽になりました。
そして先生に家で毎日出来るポーズを教えてもらい、
座りかたや、歩きかたも教えてもらい、実践中です。
早いとこなおして、ニットシーズンに向けてがんがん行きたいものです。
今編んでいるものはお見せ出来ないので、
最近買ったお気に入りをご紹介。
無印良品のマグ。
大きさもちょうどいい感じ。
大中小とありましたが、一度にいっぱい飲めないわたしは小を。
そして、かなり重宝しているmaroneさんで通販した
KONOのドリッパーでコーヒーを入れ、
この素敵マグでいただくのは、
とっても贅沢な時間な気がします。
今週はもう一歩も外に出れないほどなので、
こんな感じで息抜きです。
ふぅーーーーー。
6 件のコメント:
息抜き必要ですよ~。
って言いながら、注文して良いですか?
例のあれとあれ
eccominさん、腰大丈夫ですか。
私も腰が悪くて、手術しますかと言われた事もあるくらいなんです。
良くしたいと思うあまり、ついつい運動とかしたくなりますが、辛い時期は何をおいても安静が一番ですよ。
ひどくならないように腰、お大事にされて下さいね。
●Birdさん。
ですね〜早く来週になってゆっくりしたいです!
いいですよ〜
ちょっと先約が2件ほどありますが、ご注文お待ちしております!
あれはわかるのですがもうひとつのあれはなんでしょ??
●ぴろこさん。
こんばんは!コメントうれしいです♪
徐々に回復傾向にはあるのですが、
仕事が休める状態じゃないので、なかなか。。。
そうなんですよね〜いろいろしたくなってます。でもYOGAの先生にも無理は禁物!っと釘をうたれています。許されたのは腰に負担のないポーズだけで・・・
身体あってこそのお仕事なので、大事にしようと思います!
ぴろこさんは、もう大丈夫なのですか??
はい、今は大丈夫です。
私は良くしたいとの焦りと無茶が災いしてしばらくの間
まともに歩けなくなりました。なので、eccominさんにはそんな辛い思いはして欲しくないので「絶対無理しないで~」と思わずコメントを。
ヨガの先生の言うとおり腰に負担のかからないストレッチのようなものがいいと思います。腰が悪いとそれをかばう筋肉がこったりするので。
状態が良くなってから、腰回りの内筋を鍛えたりするといいですよ。腰の調子だけでなく、体調も良くなります。私は、足踏みで膝を高く上げるというのを無理のない回数からやり始め、徐々にその回数を増やしていきました。
しばしの辛抱です!良くしたいと思う気持ちのウズウズ感、我慢して下さいo(≧_≦)o
ぴろこさん、ありがとうございます!
そして、もう大丈夫とのこと、よかったです^o^
とても今の自分を重ね合わせてます。。。
そしてとっても参考になります。なるほど。かばっている筋肉がこるっていう感覚とてもわかります。痛みがとれたら筋肉鍛えたいです。足踏みだけなら運動苦手なわたしでもできそうです!
毎日続けることがとっても大切なんだな。っと感じています。
ウズウズです>_< でも我慢します!
すいかちゃん、ありがとう!
だいぶよくなってきたよ♪
もうすぐ落ち着くので、また連絡ちょうだいね〜♪
コメントを投稿